Les meilleurs chemins de randonnée en Italie : notre guide 2026
L’Italie est l’une des destinations de randonnée les plus variées d’Europe. Les Dolomites, les Cinque Terre et la Sardaigne figurent systématiquement en tête des classements, mais le meilleur chemin dépend avant tout de votre niveau et de vos envies. Beaucoup choisissent une destination uniquement sur sa réputation : c’est souvent l’erreur qui mène à une rando bondée ou trop technique pour le groupe.
Avant de réserver, posez les bonnes questions : dénivelé, durée, accès en transports, affluence prévisible. En 2026, certains sentiers italiens restent très fréquentés en haute saison. Anticiper ce critère change tout à l’expérience sur le terrain.
Les Dolomites, les Alpes et le Piémont : randonnée au sommet de l’Italie
Les Dolomites sont le terrain de randonnée le plus spectaculaire d’Italie. Le tour des Tre Cime di Lavaredo : 10 km, 500 m de dénivelé, massif classé UNESCO : reste l’incontournable pour tout marcheur en bonne condition physique. Les via ferrata et les refuges de montagne, avec vue sur les lacs d’altitude, complètent une offre unique dans les Alpes italiennes.
La Val d’Aoste, côté nord-ouest, offre une alternative moins fréquentée avec ses sentiers longeant les glaciers. Le Piémont et sa Val Maira séduisent les amateurs de chemins sauvages à travers les villages occitans : une Italie rurale que peu de voyageurs connaissent. Pour une randonnée similaire dans un cadre méditerranéen insulaire, les sentiers de la presqu’île de la Rondinara en Corse donnent un bel aperçu de ce que réservent les îles de la Méditerranée.
Cinque Terre, Sardaigne, Pouilles et côte Amalfitaine : quand la mer s’invite sur les sentiers
Les Cinque Terre souffrent d’une idée reçue tenace : beaucoup imaginent des sentiers sauvages, mais le chemin côtier entre les cinq villages italiens est souvent bondé et partiellement fermé pour entretien. Le sentier Rosso (SVA 1) grimpe dans les hauteurs et offre des points de vue rares sur la Ligurie, loin des groupes : une alternative nettement plus satisfaisante en juillet-août.
La Sardaigne est une révélation pour la randonnée en Italie. Le Supramonte propose des gorges calcaires d’une beauté brute, et la côte entre Cala Goloritzé et Cala Luna se parcourt uniquement à pied : l’une des randonnées côtières les plus spectaculaires d’Europe, selon de nombreux guides spécialisés. Avant de partir, vérifiez aussi votre équipement électrique : un guide pratique sur l’adaptateur pour l’Italie évite les mauvaises surprises à l’arrivée.
Les Pouilles et la côte Amalfitaine complètent le tableau pour les amateurs de mer et de villages perchés. La côte Amalfitaine offre le célèbre Sentiero degli Dei, 7 km entre Agerola et Nocelle avec une vue plongeante sur la mer Tyrrhénienne : niveau modéré, accessible en famille.
Comment choisir la bonne randonnée selon son niveau ?
La règle simple : associez terrain et niveau. Débutants et familles : la côte Amalfitaine et les sentiers autour de Venise et de ses lagunes. Niveau intermédiaire : les Cinque Terre hors chemin côtier et la Sardaigne côtière. Confirmés : les Dolomites, la Val d’Aoste et le Piémont montagnard. Évitez les Dolomites en juillet sans réservation de refuge : les hébergements partent plusieurs mois à l’avance.
L’Italie récompense ceux qui sortent des sentiers battus au sens littéral. Des régions comme la Val Maira ou le Supramonte sarde offrent une solitude et une authenticité rares, à condition de bien préparer la logistique en amont.
